Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.Вы узнаете:– почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли;– как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью;– что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить;– как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.